Syndrome du canal carpien

Définition

Le syndrome du canal carpien est une affection courante du système nerveux qui se produit lorsque le nerf médian, qui passe par le poignet dans un canal appelé canal carpien, est comprimé ou piégé.

Les symptômes courants  comprennent des engourdissements, des picotements, des douleurs et une faiblesse musculaire dans la main et le poignet. 

Cette affection peut être causée par une variété de facteurs, notamment une blessure au poignet, une inflammation ou un gonflement dans la zone du canal carpien, ou une condition médicale sous-jacente telle que l'arthrite ou le diabète. Le traitement peut inclure des médicaments pour soulager la douleur, des attelles pour soutenir le poignet et réduire la pression sur le nerf, ainsi que des exercices de physiothérapie pour renforcer les muscles de la main et du poignet. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager la compression du nerf médian.

 

Image provenant d'Injurymap

 

Prévention du syndrome du canal carpien

• Maintenir une bonne posture : une mauvaise posture peut causer des tensions musculaires et une pression excessive sur le poignet. Gardez votre dos droit et vos épaules détendues lorsque vous travaillez devant un ordinateur ou effectuez des tâches répétitives. 

• Faire des pauses régulières : faites des pauses régulières pour étirer les muscles et donner une pause à vos mains. Si vous effectuez des tâches répétitives, comme la saisie sur un clavier d'ordinateur, faites des pauses toutes les 30 minutes pour vous étirer et vous reposer.

• Éviter les mouvements répétitifs : évitez de faire des mouvements répétitifs qui impliquent le poignet, comme la frappe sur un clavier ou la saisie d'un outil, pendant de longues périodes de temps.
  

• Éviter le stress : le stress peut causer des tensions musculaires qui peuvent conduire au syndrome du canal carpien. Essayez de trouver des moyens de réduire votre niveau de stress, comme la méditation, le yoga ou la thérapie comportementale. 

• Maintenir un poids corporel sain : un poids excessif peut causer une pression supplémentaire sur les poignets et les mains. Maintenir un poids corporel sain peut aider à réduire la pression sur les poignets.

Les professions en cause 

•  Travailleurs de bureau : les travailleurs de bureau qui utilisent un ordinateur pendant de longues périodes de temps peuvent être exposés à un risque accru de développer le syndrome du canal carpien en raison de la position des mains prolongée sur un clavier ou une souris.
• Coiffeurs : les coiffeurs qui utilisent des outils tels que des ciseaux, des brosses et des sèche-cheveux pendant de longues périodes de temps peuvent être exposés à un risque accru de développer le syndrome du canal carpien en raison des mouvements répétitifs des mains et des poignets.
• Musiciens : les musiciens qui jouent d'instruments de musique tels que la guitare, le piano ou la flûte peuvent être exposés à un risque accru de développer le syndrome du canal carpien en raison des mouvements répétitifs des mains et des poignets.
  

Rôle de la rééducation et la physiothérapie

La physiothérapie peut jouer un rôle important dans le traitement et la prévention du syndrome du canal carpien. Voici quelques-uns des rôles de la physiothérapie dans la prise en charge de cette affection :

• Réduction de la douleur : les physiothérapeutes peuvent utiliser une variété de techniques pour soulager la douleur associée au syndrome du canal carpien, telles que la thérapie manuelle, la thérapie par la chaleur ou la glace, les exercices thérapeutiques, etc.

• Amélioration de la mobilité : les physiothérapeutes peuvent travailler avec les patients pour améliorer la mobilité et la flexibilité des poignets, des mains et des doigts. Ils peuvent également recommander des exercices spécifiques pour renforcer les muscles de la main et du poignet.

• Réduction de l'inflammation : les physiothérapeutes peuvent utiliser des techniques de thérapie manuelle, telles que le drainage lymphatique, pour réduire l'inflammation et le gonflement associés au syndrome du canal carpien.
  
  
• Prévention : les physiothérapeutes peuvent aider les patients à prévenir le syndrome du canal carpien en enseignant des techniques de posture correcte, en recommandant des exercices de renforcement appropriés, en conseillant sur l'utilisation d'équipements ergonomiques, et en évaluant et en modifiant les activités de travail ou de loisirs qui peuvent causer une tension excessive sur les poignets et les mains.